La sophrologie, c’est bon pour quoi ?

Détente
  • gestion du stress et de l'anxiété
  • détente physique et mentale
  • amélioration du sommeil
  • amélioration des capacités de concentration, de mémorisation et d'adaptation
  • confiance et affirmation de soi
  • équilibre du corps et des émotions
  • lâcher-prise, prise de recul
  • renforcer sa capacité de bien-être
  • enrichissement de son capital positif
    • accompagnement des problématiques particulières: deuil, séparation, phobies, addictions,perte d'emploi, préparation à un événement anxiogène...