La sophrologie

relaxation

C’est en 1960 que la sophrologie a été inventée par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycédo. La méthode proposée par le Professeur Caycédo permet d’augmenter notre aptitude à vivre plus consciemment et plus positivement notre vie, ici et maintenant. Elle s’inspire :

  • de techniques de relaxation
  • de la sagesse des courants de méditations orientales : yoga, bouddhisme tibétain, zen
  • des courants philosophiques de la Grèce antique (la voix et la parole raisonnée comme outils thérapeutiques) et de la phénoménologie existentielle (se débarrasser de ses aprioris pour voir les choses avec un regard neuf, sans jugement)
  • des recherches en neurologie et biologie (études sur la plasticité du cerveau, sur l’énergie cellulaire…)